当前位置:首页>篮球>NBA

杨健解读勇士失利:活塞身体优势明显,管理反思成关键

2026-01-31 18:18 来源:推球体育

篮球场上, 每一次精准的投篮, 都离不开扎实的基本功, 而投篮姿势, 更是基本功中的核心, 它直接决定了投篮的命中率与稳定性。

正确的投篮姿势, 始于双脚的站位, 身体侧对篮筐, 双脚与肩同宽, 为发力提供稳固的支撑, 接着是持球, 手掌应自然张开, 用手指而非掌心触球, 确保对球的良好控制。

投篮的力量, 来自于自下而上的协调发力, 从脚蹬地开始, 力量经膝盖、腰部向上传递, 最后通过手臂与手腕的柔和动作, 将球投出, 在这个过程中, 手臂应形成三个标准的九十度角, 这是保证投篮力量与方向正确的关键。

出手瞬间, 手腕的压腕与手指的拨球至关重要, 这能让篮球产生精准的后旋, 提高入筐的概率, 同时, 眼睛要始终注视篮筐, 保持专注, 完成投篮后, 手臂应跟随动作自然伸直, 指向篮筐。

稳定的投篮姿势需要成千上万次的重复练习, 才能形成肌肉记忆, 无论是基础的定点投篮, 还是移动中的急停跳投, 稳固的姿势都是命中率的保证, 记住, 专注于每一次出手的细节, 持续打磨, 你的投篮才会越来越准。

本文灵感与示例参考自抖音创作者“杨健的球世界”, 其内容专注于篮球技巧的细致讲解, 对篮球爱好者提升基本功很有帮助。

热门资讯

猜你喜欢

相关推荐
詹皇招牌长传连线范德彪 精准越过防守人助攻扣篮得分

詹皇招牌长传连线范德彪 精准越过防守人助攻扣篮得分

更新2026-02-04 15:12
在篮球场上,精准的长传往往能瞬间点燃全场,而勒布朗·詹姆斯正是这一艺术的绝佳诠释者。最近一场比赛中,他再次展现了自己如美式橄榄球四分卫般的视野与手法,一记跨越半场的精准长传,助攻队友贾里德·范德比尔特轻松完成扣篮,这一精彩镜头迅速通过GIF动图在网络上传播,让人赞叹不已。 当时,比赛节奏快速转换,詹姆斯在后场抢下篮板后,几乎没有停顿,立刻抬头观察前场动向。他敏锐地发现范德比尔特已悄悄快下,对方防守尚未落位。只见詹姆斯单手挥臂,送出一记如同橄榄球长传的精准炮弹,篮球划过一道长长的弧线,
曾凡博称带伤作战并非特例 始终全力争取比赛胜利

曾凡博称带伤作战并非特例 始终全力争取比赛胜利

更新2026-02-04 15:12
曾凡博:带伤坚持,为胜利全力以赴 在竞技体育的世界里,运动员带伤作战并非罕见之事。近日,篮球运动员曾凡博坦言,带伤坚持在球队中其实是一种常见现象。尽管如此,他依然表示,自己会竭尽全力,为赢得比赛付出所有。 对于职业运动员而言,伤病往往是职业生涯中难以避免的挑战。但在团队需要的关键时刻,许多运动员会选择咬牙坚持。曾凡博也不例外,他强调,只要站在场上,就会全力以赴,为球队的胜利贡献自己的力量。这种坚持不仅体现了运动员的职业精神,也展现了他们对团队荣誉的深深责任感。 在比赛中,带伤上阵的运
马总出手整治!微信屏蔽元宝红包链接防用户骚扰

马总出手整治!微信屏蔽元宝红包链接防用户骚扰

更新2026-02-04 15:11
2月4日讯,此前腾讯宣布,将在2月1日于元宝App推出春节红包活动,用户有机会分享10亿元现金,单个红包最高金额可达万元。 为参与活动,用户需完成“每日任务”,通过分享红包链接获取抽奖机会。这一机制促使大量用户在微信群中转发红包,带动元宝App人气迅速上升,甚至超越字节跳动旗下的豆包,登上苹果App Store免费榜首位。 不过,最新实测发现,微信目前已在其平台内屏蔽元宝红包的相关链接。用户尝试分享时,页面会显示“网页包含诱导分享、关注等诱导行为内容”,并提示需复制链接至浏览器中
NBL最新战报:香港金牛14胜1负稳居联赛榜首

NBL最新战报:香港金牛14胜1负稳居联赛榜首

更新2026-02-04 15:11
2025-2026赛季NBL全国男子篮球联赛补赛日顺利结束,最新积分榜已正式公布。随着补赛的进行,各队排名再次出现变化,竞争形势也更为激烈。 在本轮补赛中,多支球队展现出顽强斗志,比赛过程精彩纷呈。积分榜前列的队伍继续稳固自身位置,而中游球队的胜负则直接影响排名顺序,每一场胜利都显得尤为关键。球迷们可以清楚看到,各队为了季后赛名额,正全力以赴争取每一分。 目前,联赛已进入关键阶段,每一场比赛的结果都可能改变积分榜格局。球队之间的差距逐渐缩小,竞争进入白热化,这也让后续赛事充满悬念。球
尼克斯展现深度!10人出场全部得分 其中7人得分达到上双

尼克斯展现深度!10人出场全部得分 其中7人得分达到上双

更新2026-02-04 15:11
2月4日NBA常规赛中,纽约尼克斯队以132比101轻松战胜华盛顿奇才队,收获一场酣畅淋漓的大胜。本场比赛,尼克斯全队表现极为出色,进攻端多点开花,共有10名球员贡献得分,其中7人得分上双,展现出强大的整体实力。 布里奇斯状态火热,砍下全场最高的23分,成为球队取胜的重要功臣。布伦森稳定输出,贡献21分,持续在进攻端扮演核心角色。唐斯与阿努诺比同样发挥亮眼,两人各得19分,在内线与外线均给予对手沉重压力。此外,沙梅特得到14分,胡克波尔蒂与克拉克森也分别有12分进账,全队攻势如潮,让
21岁小将科利尔轰20助攻,刷新联盟最年轻纪录

21岁小将科利尔轰20助攻,刷新联盟最年轻纪录

更新2026-02-04 15:11
2月4日NBA常规赛中,爵士队以131比122战胜步行者队。本场比赛中,爵士后卫科利尔表现十分出色,他打满全场48分钟,贡献17分、5个篮板和22次助攻,并完成3次抢断,正负值达到+9。 尽管投篮手感一般,16投仅6中,三分球3次出手未能命中,但科利尔凭借出色的组织能力,送出22次助攻,完全盘活了球队进攻。更令人瞩目的是,他以21岁119天的年龄,成为NBA历史上单场送出20次助攻最年轻的球员。此前的纪录保持者是恩尼斯·沃特利,他在21岁156天时达成这一成就。 科利尔的全面表现,不
爵士新秀科利尔砍15分20助攻 成队史德隆后第一人

爵士新秀科利尔砍15分20助攻 成队史德隆后第一人

更新2026-02-04 15:10
2月4日NBA常规赛中,爵士队以131比122战胜步行者队。本场比赛,爵士球员科利尔表现十分出色,他打满全场48分钟,贡献17分、5个篮板和22次助攻,并完成3次抢断,正负值达到+9。凭借这一表现,科利尔成为自2008年德隆·威廉姆斯之后,爵士队首位单场拿到至少15分和20次助攻的球员。 全场比赛,科利尔在进攻组织方面扮演了关键角色,他通过精准的传球不断为队友创造机会,带动了整支球队的进攻节奏。尽管三分球未能命中,但他通过突破和罚球稳定得分,并在防守端积极拼抢,帮助球队最终拿下胜利。
詹姆斯面对篮网狂揽1750分,创下NBA历史最高纪录

詹姆斯面对篮网狂揽1750分,创下NBA历史最高纪录

更新2026-02-04 15:10
詹姆斯对阵篮网总得分达1750分,创历史纪录。在NBA漫长的历史中,许多球员面对特定球队时总有出色发挥,而勒布朗·詹姆斯对阵布鲁克林篮网的表现尤为突出。据统计,他在与篮网的交锋中累计得到1750分,成为联盟史上对阵该球队得分最多的球员。 这一纪录不仅展现了詹姆斯持久的职业生涯,也印证了他稳定的得分能力。无论身穿骑士、热火还是湖人球衣,他面对篮网时总能保持高效进攻。其全面的技术、强壮的身体与出色的篮球智商,让他能适应不同防守策略,持续贡献高分。 对于篮网而言,詹姆斯堪称“苦主”。即便球
穆雷底角三分救主!掘金逆转悬念起 瞬间迫近活塞2分

穆雷底角三分救主!掘金逆转悬念起 瞬间迫近活塞2分

更新2026-02-04 15:09
在NBA季后赛的激烈对决中,贾马尔·穆雷再次展现了他作为关键球员的非凡价值。比赛最后时刻,当双方比分紧咬,胜负悬于一线之际,穆雷在底角接到队友传球,面对防守,毫不犹豫地出手三分。篮球在空中划出一道完美弧线,应声入网,这一记至关重要的底角三分,不仅帮助球队稳住了局势,更点燃了全场观众的激情。 穆雷的这一进球,充分体现了他冷静的大心脏和出色的投篮能力。在季后赛的高压环境下,许多球员会因紧张而动作变形,但穆雷却能在关键时刻保持专注,用最稳定的方式完成得分。这记底角三分,不仅仅是一次普通的得
老里场边焦急!公牛单节27-10,分差从25分迫近

老里场边焦急!公牛单节27-10,分差从25分迫近

更新2026-02-04 15:09
雄鹿队在上半场表现出色,一度建立起25分的领先优势。然而,进入下半场后,场上形势风云突变,对手打出一波27比10的猛烈攻势,将分差迅速缩小到仅剩8分。面对对手的强势反击,雄鹿队主教练老里及时请求暂停,试图调整战术、稳定球员心态。但暂停过后,球队的防守强度与进攻效率并未明显改善,对手的追分势头依然强劲。 这场比赛的过程充分展现了篮球比赛的不可预测性。即便在半场大幅领先的情况下,也绝不能有丝毫松懈。对手的战术调整与状态回升,往往能在短时间内改变比赛走向。雄鹿队在下半场所暴露的防守松懈与进